<\/p>\n\n\n\n
Todos podemos praticar uma atividade f\u00edsica. Concordo plenamente com esta afirma\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
A pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica \u00e9 essencial para uma boa sa\u00fade, reduzindo os riscos de doen\u00e7as cr\u00f3nicas e o sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n
No momento atual, as crian\u00e7as s\u00e3o sedent\u00e1rias e devemos lutar contra esta forma de pregui\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n
Caminhar, nadar, fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos diversos, vida no exterior s\u00e3o tamb\u00e9m bons para a sa\u00fade mental, o sono, a for\u00e7a muscular e o bem-estar.<\/p>\n\n\n\n
Exerc\u00edcios e uma boa alimenta\u00e7\u00e3o s\u00e3o sinais para bem viver com longevidade.<\/p>\n\n\n\n
Uma mente s\u00e3 num corpo s\u00e3o, sublinha a interdepend\u00eancia entre a sa\u00fade mental \u00e9 f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n
Autora: Annick Lucienne Michelle Paule<\/strong><\/p>\n\n\n\n Todos podemos praticar uma atividade f\u00edsica\u2026<\/p>\n\n\n\n Concordo com esta frase em 100%. O nosso corpo foi criado para o movimento e o nosso corpo ser\u00e1 melhor quando cuidarmos bem dele. Mas, com o corpo, temos a nossa alma e, por isso, enquanto n\u00e3o podemos fazer muito movimento precisamos pensar positivo!<\/p>\n\n\n\n Os exerc\u00edcios f\u00edsicos contribuem para o crescimento da nossa musculatura que mant\u00e9m uma boa silhueta, e mais importante ainda, ajuda o nosso cora\u00e7\u00e3o. As pessoas que sentem permanentemente frio precisam consciencializar-se que \u201ca musculatura cria temperatura\u201d, e \u201co corpo saud\u00e1vel, esp\u00edrito saud\u00e1vel tamb\u00e9m\u201d.<\/p>\n\n\n\n Existe s\u00f3 mais uma coisa \u2013 quase ningu\u00e9m gosta de visitar o Hospital e o Centro de Sa\u00fade e, por isso, os exerc\u00edcios f\u00edsicos podem proteger-nos disso.<\/p>\n\n\n\n Autor: Arkadiusz Panasiuk<\/strong><\/p>\n\n\n\n Eu concordo e estou convencida de que \\”Todos n\u00f3s seres humanos precisamos nos manter em atividade, al\u00e9m da nossa condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica\\”.<\/p>\n\n\n\n Isso significa dizer que n\u00e3o temos de considerar a idade, nem a nossa capacidade, pois, em cada situa\u00e7\u00e3o, podemos mexer um pouco, o importante \u00e9 adequar o movimento e a intensidade \u00e0 nossa condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, com um pouco de atividade, vamos manter a agilidade, ficar mais saud\u00e1veis inclusive a nossa mente (Mens sana in corpore sano<\/em> = mente s\u00e3 num corpo saud\u00e1vel), e ter mais serenidade.<\/p>\n\n\n\n O importante \u00e9 come\u00e7ar! E ir para frente \u00e9 mais f\u00e1cil!<\/p>\n\n\n\n Autora: Duilia Graziano<\/strong><\/p>\n\n\n\n Eu concorde com a ideia de que todos podemos fazer exerc\u00edcio f\u00edsico. O exerc\u00edcio \u00e9 importante para uma vida saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n Em primeiro lugar, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio fazer um desporto dif\u00edcil. Muitas pessoas podem caminhar, andar de bicicleta ou fazer exerc\u00edcios simples em casa.<\/p>\n\n\n\n Em segundo lugar, o exerc\u00edcio ajuda o nosso corpo e tamb\u00e9m a nossa mente. Quando fazemos atividades f\u00edsicas, temos mais energia e menos estresse. Por isso, penso que todos podem fazer algum tipo de exerc\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n E para mim \u00e9 caminhar muito, na nossa pequena bela ilha.<\/p>\n\n\n\n Autor: Henk van der Bruggen<\/strong><\/p>\n\n\n\n Eu concordo com a afirma\u00e7\u00e3o de que todos podemos fazer exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n Existem muitas formas de atividade f\u00edsica. Em primeiro lugar cada pessoa pode escolher uma atividade adequada a sua situa\u00e7\u00e3o. Desde que fiquei doente j\u00e1 n\u00e3o consigo escalar montanhas como o Pico do Arieiro ou o Pico Ruivo\u2026 Eu prefiro caminhar noutros lugares mais f\u00e1ceis, nadar ou fazer exerc\u00edcios mais leves.<\/p>\n\n\n\n Algumas pessoas gostam de dan\u00e7ar, zumbar ou praticar ioga. N\u00e3o \u00e9 preciso muito tempo para fazer exerc\u00edcio, bastam quinze minutos ou meia hora por dia para melhorar a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n Pequenas atividades como subir escadas, tamb\u00e9m pequenos exerc\u00edcios na cadeira s\u00e3o \u00fateis.<\/p>\n\n\n\n Eu acredito que todos podemos encontrar uma forma de nos movimentarmos.<\/p>\n\n\n\n Autora: Magdalena van der Bruggen<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n T\u00edtulo: Import\u00e2ncia do exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong><\/p>\n\n\n\n Autor: Alunos da turma do Ensino Recorrente<\/strong><\/p>\n\n\n\n Categoria do artigo: textos de aluno<\/strong><\/p>\n\n\n\n Escola B\u00e1sica e Secund\u00e1ria com PE e Creche Prof. Dr. Francisco Freitas Branco<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todos podemos praticar uma atividade f\u00edsica. Concordo plenamente com esta afirma\u00e7\u00e3o. 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